맛스타드림이 오랜 경험으로 체득한, 단순하면서도 휴식에 방점을 둔 고급 프로그램!

쉽고 효과적으로 운동하는 방법을 알려주는 맛스타드림의 『깨어난 포스』. 오랜 고민과 시행착오, 치열한 현장 경험의 결과물을 담은 책으로, 무조건적이고 맹목적인 방법 대신 가장 효율적이면서 적은 시간을 투입해 최대한의 성취를 가져올 수 있는 방법을 알려준다.

스트렝스와 유연한 힘을 바탕으로 스피드, 보디빌딩, 단/장기 지구력 등의 본질적인 개념을 설명하고 당장 실전에 응용할 수 있는 구체적인 훈련법과 효과를 세세하게 알려준다.
 

맛스타드림/ 북치고/ 19,800원