살을 빼려면 식사량을 줄여야 한다는 것은 상식이다. 그러나 음식 섭취량을 무작정 줄이면 금세 요요 현상이 발생해 이전보다 더 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다.

『마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀』은 식사량을 제한하지 않고도 살을 뺄 수 있는 ‘3PB 날씬균 다이어트’를 제안한다. 장내 미생물을 활용한 체중 감량법으로 프로바이오틱스·프리바이오틱스·포스트바이오틱스를 균형 있게 먹을 수 있는 식단을 알려준다.

김정현 저/ 라온북/ 260쪽/ 15,000원